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跳高課ppt

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這是跳高課ppt下載,主要介紹了跳高的起源;跳高姿勢的分類;跨越式;俯臥式;背越式,歡迎點擊下載。

跳   高
體育系09級本科班
       邊晶
跳高的起源
跳高是通過一定的技術動作,以克服人體自身重量、政府垂直高度為目的的運動項目,也是人的基本能力之一。
現代跳高運動始于英國,1800年舉辦的蘇格蘭運動會上,跳高即被列為比賽項目。
19世紀60年代后開始普及。
1896年第一屆奧運會,男子跳高被列為正式比賽項目。
1928年第九屆奧運會,女子跳高也被列入。
跳高姿勢的分類
               1.跨越式
                2.俯臥式
                   3.背越式
跨越式
   跨越式跳高采用側面直線助跑,助跑方向與橫桿的夾角在30~60度,距離一般在4~5米,助跑的速度逐漸加快,最后一步稍小一些,在距離橫桿投影三四腳的地方,用有力腳起跳,起跳腿以腳跟先著地,迅速過渡到前腳掌并稍屈膝,以前腳掌用力蹬地起跳,同時擺動腿一側先過桿,以騎跨姿勢越過橫桿,落地時屈膝緩沖。
俯臥式
   身體各部位在空中以俯臥姿勢依次越過橫桿。側面助跑。用靠近橫桿的腿起跳。騰空后,擺動腿小腿越過橫桿,擺動腿和同側臂沿著橫桿平行方向前伸內旋,肩向內扣,轉體成俯臥桿上姿勢,隨即起跳腿屈膝上收,兩臂靠近軀干,頭和擺動腿一側肩下潛,髓部迅速扭轉,起跳腿翻轉,使身體盡快越過橫桿。過桿后,以擺動腿和兩臂落墊。
背越式
 

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《跳高課ppt》是由用戶huangyixuan于2018-02-03上傳,屬于教育培訓PPT。
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