首頁 > 教育培訓PPT
初中跨越式跳高ppt

PPT預覽

  • 初中跨越式跳高ppt

PPT摘要

這是初中跨越式跳高ppt下載,主要介紹了教學建議;指導思想;跳高的基本技術動作;完整的動作示范;輔助練習;常見錯誤及糾正,歡迎點擊下載。

教學建議 1.跳高教學應注意發展學生的跳躍能力,使學生在起跳時能夠做出較明顯的用力蹬地動作,在此基礎上逐步提高過桿的動作效果。 2.跨越式跳高,學生最容易出現的錯誤是起跳不充分、向前沖力較大,過桿上體后仰等。教學時,教師應及時提出糾正,提高教學效果。 3.由于學生的跳躍能力和基礎不同,教學須分組時,應把水平較近的學生分成一組,以便于教學時調動學生的積極性。跳躍,是人體的基本活動能力之一,是田徑運動項目的 一部分,也是初中的重點教材。初中的跳躍教材包括跳高、跳遠。其目的是發展學生的跳躍能力,進行自然的向高、向遠處跳躍。同時也學習田徑運動項目中的跳高和跳遠的認識方法。 跳躍教材,不僅要使學生掌握正確的跳躍技術,了解跳躍的基礎知識,還要通過跳躍的教學增加腿部力量,提高彈跳力,發展身體的靈敏、速度和協調性;增強內臟器官以及骨骼、關節、韌帶的功能;對日常生活的勞動都具有重要的意義;培養學生勇敢、頑強和果斷的意志。本次課進行跨越式跳高技術分解。學習目標 1、了解跳躍的基本知識,發展跳躍能力。 2、掌握跳高的基本技術動作。 3、培養勇敢和克服困難的意志品質。助跑 助跑開始時,上體稍前傾,步幅要小,隨著助跑速度的增加,上體逐漸抬起并 加大步幅,但助跑動作始終是輕松自然,節奏清楚,富有彈性。助跑是從前腳掌著地,但最后兩步用腳跟著地迅速滾動到前腳掌,同時積極向前送髖,身體重心迅速前移。助跑的倒數第二步、步幅最長、重心也最低,最后一步速度要快。起跳 助跑最后一步是以擺動腿支撐地面,開始做起跳動作。起跳腿積極前伸以足跟先著地,并迅速滾動至全腳掌,由于髖部的積極前送和小腿前伸,使身體形成髖超肩的向后傾斜姿勢,此時擺動腿以髖帶動大腿迅速向前上方擺起,同時起跳腿用力蹬伸,當擺動腿擺到最高也正是起跳腿充分蹬直,使髖、膝、踝三關節成一直線。同時兩臂配合腿部的起跳動作積極上擺。最后以腳尖著地離地騰起,完成起跳動作。起跳距橫桿投影線的垂直距離50—70厘米。過桿和落地起跳騰空后,擺動腿擺越橫桿進,上體前傾,擺動腿腳尖內旋下壓,起跳腿外旋上提積極向上高抬,使大腿靠近胸部,小腿上擺。接著上體抬起,擺動腿同側肩隨著擺動腿的內旋下壓,向起跳腿方向扭轉、兩臂上擺,使臀部和起跳腿迅速移過橫桿。過桿后,擺動腿先著地,緩沖支撐,起跳腿相繼落地。輔助練習 縱跳摸高 點擊看動作示范單腳起跳用頭觸懸掛物體 點擊看動作示范單腳起跳用手觸懸掛物體 點擊看動作示范單腳起跳用腳觸懸掛物體 點擊看動作示范常見錯誤及糾正常見錯誤1 糾正方法常見錯誤2 糾正方法常見錯誤1 糾正方法常見錯誤2 坐在墊子或跳箱上,向起跳腿一側做轉體動作;使學生聽到信號就轉頭面向橫桿;強調過桿進大腿進胸。

相關PPT

40-跨越新紀錄介紹課件PPT:這是40-跨越新紀錄介紹課件PPT下載,主要介紹了教學目標,自學要求。導入學習,初讀課文,研讀課文,作業,歡迎點擊下載哦。
跨越代溝感恩父母主題班會ppt:這是跨越代溝感恩父母主題班會ppt下載,主要介紹了現實生活中代溝現象,代溝的具體含義,代溝產生的原因,如何跨越代溝,學會感恩父母等內容,歡迎點擊下載。
跨越百年的ppt:這是跨越百年的ppt下載,主要介紹了忘我獻身的美;獻身精神;淡泊名利;跨越百年的美麗,歡迎點擊下載。
《初中跨越式跳高ppt》是由用戶Abyss于2019-02-15上傳,屬于教育培訓PPT。
顯示全部

相關PPT

熱門推薦

熱門下載

高清在线不卡一区二区_高清一本道理在线观看_高清无码视频直接看